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Consejos de belleza de la piel… Sólo para ti. Hey, hermosa dama.

Consejos de belleza de la piel

Una de las cosas más importantes que le importan a las mujeres es tener una piel hermosa e impecable. Es un sueño para todas las chicas. Piel es el título de la belleza de una mujer, la piel hermosa le da a la mujer confianza en sí misma y comodidad, pero conseguir una piel hermosa necesita cosas que una mujer debe seguir, en este artículo te advertiremos de algunos malos hábitos que puedes seguir y puede que no sepas que destruye tu piel, también te presentaremos algunos de estos consejos.

Hábitos y factores que afectan negativamente a la piel:

1- Uso de cosméticos que no son apropiados para la piel.
2- Descuidar bien la limpieza de la piel, lo que puede causar acné.
3- Exposición excesiva al sol.
4- Estrés psicológico, ya que puede causar que aparezcan arrugas y líneas alrededor de los ojos o la boca.
5- Exposición a condiciones climáticas extremas, como altas temperaturas, lluvia o viento, exposición a lugares con humedad o polvo extremos, y otras condiciones que causan sequedad en la piel.
6- Beber demasiado alcohol, lo que provoca sequedad en la piel.
7- Fumar es una de las causas del envejecimiento prematuro, la aparición de arrugas y líneas finas en la cara.
8- Beber cantidades insuficientes de agua que provoca sequedad en la piel.
9- Desnutrición.
10- Hacer ejercicio constantemente.
11- Coma muchos alimentos ricos en grasas y azúcares, que afectan negativamente a la belleza de la piel.

Algunos consejos y pautas que pueden ayudar a mantener la belleza y la frescura de la piel:

  1. Proteger la piel de los rayos nocivos del sol, usando constantemente protector solar, asegurándose de que el nivel de FPS esté por encima de 15, y aplicarlo a la piel 20 minutos antes de salir, y la necesidad de renovarlo cada dos horas. Además, evita salir durante el período de máxima actividad entre las diez de la mañana y las cuatro de la noche, ya que la luz del sol durante este período es más dañina para la piel. Por último, use ropa que le ayude a protegerse del sol, como camisas de manga larga, pantalones largos y sombreros de ala ancha.
  2. Cuidar de exfoliar la piel al menos una o dos veces por semana para eliminar las células muertas de la piel y hacerlas más radiantes y sanas.
  3. Usar constantemente máscaras naturales para la piel.
  4. Utilice aceites vegetales esenciales para hidratar la piel, como por ejemplo: aceite de oliva, aceite de coco, aceite de sésamo, aceite de argán y aceite de espino amarillo.
  5. Es muy importante quitar el maquillaje de la piel antes de ir a la cama. Puedes usar aceite de oliva como desmaquillador, o puedes usar vaselina.
  6. Asegúrate de hacer ejercicio regularmente, ya que mejora tu estado de ánimo y libera toxinas del cuerpo al sudar.
  7. Bebe al menos 8 tazas de agua al día.
  8. Coma alimentos saludables como frutas y verduras, granos enteros y proteínas.
  9. Coma alimentos ricos en antioxidantes necesarios para combatir el envejecimiento prematuro y otras enfermedades. Las fuentes de antioxidantes son diversas en alimentos como los arándanos, la granada, las espinacas, las frambuesas, las nueces, los granos, las uvas moradas, el chocolate negro y el té verde orgánico.
  10. Evitar tomar estímulos como la cafeína y la nicotina por la noche.
  11. Asegúrate de dormir lo suficiente diariamente.
  12. Evitar el tabaco, que afecta directamente a la piel, haciéndola más vieja y contribuyendo a las arrugas, y daña el colágeno y la elastina que son responsables de mantener la elasticidad y la fuerza de la piel.
  13. Evitar el consumo de alcohol que provoca sequedad de la piel y sustituir el alcohol por otras bebidas menos nocivas como los zumos o el agua con soda.
  14. Lavar la piel con agua tibia porque el agua caliente elimina los aceites de la piel.
  15. Secar la piel después de lavarse o bañarse con una toalla para mantener la piel hidratada.
  16. Ten cuidado de hidratar la piel, especialmente si está seca, usa un hidratante adecuado para ella.
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